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配置臺數(shù)

鍛煉功能

　有氧運動區(qū)

電動跑步機

10-15

　有氧運動，促進肺循環(huán)器官功能，提高身體免疫力

立式健身車

3

　有氧運動，促進心肺循環(huán)器官功能，提高身體免疫力

臥式健身車

3

　有氧運動，促進心肺循環(huán)器官功能，提高身體免疫力

橢圓運轉機

6

　有氧運動，促進心肺循環(huán)器官功能，提高身體免疫力

臺階機

2

　有氧運動，促進心肺循環(huán)器官功能，提高身體免疫力

　高強度訓練區(qū)

動感單車

20

　伴隨音樂，團體運動；節(jié)奏感強，運動負荷大

　單功能力量區(qū)

腹部前屈訓練器

1

　腹直肌

二頭肌訓練訓練器

1

　肱二頭肌

背部訓練訓練器

1

　背闊肌/腹直肌

推胸訓練器

1

　胸大肌/肱三頭肌

腿部屈伸訓練訓練器

1

　大收肌/臀大肌/股四頭肌

腿部伸展訓練器

1

　腓腸肌/比目魚肌

高拉訓練器

1

　背闊肌/肱三頭肌

多功能臀部訓練訓練器

1

　股四頭肌/大收肌/長手肌

蝴蝶訓練器

1

　胸大肌/三角肌/肱三頭肌

肩部推舉訓練器

1

　三角肌

腿部內/外彎訓練器

1

　縫匠肌/股四頭肌/大收肌

三頭肌訓練訓練器

1

　肱三頭肌

蹬腿訓練器/倒蹬訓練器

1

　股四頭肌/大收肌/長收肌

　自由力量訓練器

啞鈴平椅

2

　輔助力量訓練器

腹肌板

1

　腹直肌/腹斜肌

可調式啞鈴椅

1

　輔助力量訓練器

45度腹背訓練凳

2

　輔助力量訓練器

上斜舉重架

1

　輔助力量訓練器

雙層啞鈴架

1

　輔助力量訓練器

史密斯機

1

　輔助力量訓練器

大飛鳥-

1

　輔助力量訓練器

專業(yè)重力訓練架

1

　輔助力量訓練器

　此方案有心肺有氧運動區(qū)，高強度訓練區(qū)，單功能力量運動區(qū)，自由力量運動區(qū)四部分組成。 
共有器材72件，有氧48件，力量24件。單項力量器材覆蓋胸，肩，背，腿，臀，腹肌等人體主要部位，鍛煉全面。 
此方案比較適合中型營業(yè)性健身房，大型企事業(yè)健身房。