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      如今的大型小型企業(yè)都配備了健身房供員工使用，越來(lái)越多的功能成為大家選擇評(píng)價(jià)的重點(diǎn)。如今的單位健身房越來(lái)越俱全了，公司有了健身器材！為員工提供一個(gè)專業(yè)，安全的健身房是酒店的一項(xiàng)重要任務(wù)。單位健身房器材如何來(lái)選擇呢？

一、有氧健身器材

    包含有跑步機(jī)，健身車，橢圓機(jī)，動(dòng)感單車，登山機(jī)等建設(shè)設(shè)備，是以鍛煉心肺功能為主的器材，特點(diǎn)是健身時(shí)間較長(zhǎng)，訓(xùn)練強(qiáng)度適中，雖然有四肢和肌肉群參與，但不是以鍛煉出肌肉群為最終目標(biāo)。因其大眾性和對(duì)健康的保障性，是目前最主流的室內(nèi)健身器材。

二、力量健身器材

包括綜合訓(xùn)練器、史密斯機(jī)、杠鈴、啞鈴、腹肌板、舉重床等各種針對(duì)部分肌群的單功能機(jī)器和自由力量訓(xùn)練器材。主要是通過(guò)大負(fù)重、各組短時(shí)間的練習(xí)，刺激肌肉群增長(zhǎng)，提高自己的力量水平，對(duì)爆發(fā)力的增強(qiáng)也非常有好處，也可以幫助人們發(fā)泄情緒。所以在一些電視劇中我們經(jīng)常看到一些男士因?yàn)槟撤N情緒而在健身房大汗淋漓運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)面。這種運(yùn)動(dòng)通過(guò)對(duì)肌肉的塑造對(duì)人體的外形很有幫助，也是眾多人士特別是年輕男士喜歡的健身器材。